Мастер-классы в Киеве 13,15,17 ноября

13,15 и 17 ноября в Универсальном йога центре Андрея Лаппы в Киеве состоятся три практических мастер-класса и одна лекция.

Тема лекции – коррекция фигуры посредством питания и практики. Будут рассмотренны следующие вопросы:

– Питание в классической йоге. Гуны.

– Питание в спорте и фитнесе. Набор мышечной массы и жиросжигание.

– Макроэлементы. Сочетаемость продуктов. Практические рекомендации.

– Микроэлементы. Как обеспечить достаточное количество витаминов?

– Вегетарианство с различных точек зрения. Обзор популярных диет.

– Влияние конкретных асан и виньяс на определенные мышечные группы.

Последующий за лекцией практический класс будет иллюстрировать отдельные аспекты, рассмотренные на лекции.

13 ноября, вторник

19.00 – практика (около 3 часов) “Эффективное освоение предельных асан для позвоночника”

 

15 нобря, четверг

19.00 – практика (около 3 часов) “Развитие поперечных и продольных шпагатов за короткий срок”

 

17 ноября, суббота

17.00 – лекция (1,5 – 2 часа) “Основы питания в йоге и спорте. Коррекция фигуры

19.00 – практика (1,5-2 часа) “Развитие силы, выносливости и контроля тела в сложных балансах на руках”

 

Стоимость одного практического мастер-класса – 150гр.

Стоимость лекции и последующей практики – 200гр.

Приглашаются все желающие, не зависимо от опыта и уровня личной практики.

Запись по телефонам в Киеве: (044) 228-06-06; (067) 439-45-51.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники