Методика современной фитнес йоги

Суммируя опыт многих лет личной практики и тренерской работы, развиваю новое направление – современная фитнес йога. Это стиль, в котором упражнения йоги гармонично интегрируются в фитнес, выполняя прикладные цели и задачи. Данное направление объединяет в себе лучшее из йоги, и современные тренировочные методики спорта и фитнеса. Этот стиль не ограничен рамками одной концепции – применимо все, что работает на результат. Фитнес йога направлена на решение конкретных задач. Например: упражнения для пост тренировочного стретчинга и релаксации; для развития гибкости в целом и по отдельно заданным направлениям, и так далее.

Особенности современной фитнес йоги:

  • ориентация на результат;
  • четкое понимание анатомии и биомеханики;
  • адаптация тренинга под индивидуальные особенности, цели и задачи клиента.

Читайте также о семинарах и мастер классах.