Семинар “Эволюция асан”, Пермь, 5-6 июля

Семинар научит разбираться в многообразии асан, понимать их функции, задачи и биомеханику. Поможет выбирать оптимальные асаны для личной практики, правильно строить последовательности для долгосрочного развития в йоге.

Продолжительность каждого занятия – 3 часа: 30-45 минут теории, остальное – практика.

Уровень подготовки – любой. Асаны предлагаются в различных степенях сложности, от начальных до продвинутых.

Регистрация на семинар и справки по тел. 8-909-10-70-555

5 июля

  • Асаны. Эволюция хатха йоги от Сватмарамы до наших дней.
  • Адаптация асан к различным уровням сложности практики.
  • Адаптация асан к индивидуальным анатомическим особенностям практикующего.
  • Виньясы – как вспомогательные, и как самостоятельные техники йоги.
  • Расстановки в асанах. Техника безопасности. Формирование правильного отношения к практике.

6 июля

  • Асаны Универсальной Йоги. Творческий аспект в практике.
  • Осознанность в выборе асан. Выбор асан для развития заданных физических характеристик.
  • Выполнение асан с партнером: когда есть смысл в этой практике?
  • Техника безопасности в йоге с партнером.
  • Общие правила составления тренировочных последовательностей.
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники