Интенсивный класс, направленный на углубление прогибов назад и развитие гибкости плечевых суставов. Также будут представлены продольные шпагаты и стойки на руках с прогибом. Уровень сложности средний и выше.

ВНИМАНИЕ! По окончании класса желающие могут пройти мини-фотосессии (2-3 минуты), отснять свои рекорды и просто красивые асаны!

Снимает профи фотограф и художник Ольга Конорова. Режиссура фото-сессий, правки и дотяжки – Максим Цугуй.

Время: 22 июля, суббота, 14:00-16:00.

Место: Центр йоги Прана на Тимирязевской.

Стоимость: практика – 1000 руб., мини-фотосессия (по желанию) – 300 руб.

ФОТОЙОГА – это интенсивная и веселая практика йоги, которую снимает профи фотограф. Каждый попадет в кадр! Все фото будут предоставлены участникам ФОТОЙОГИ.

– По окончании практики желающие смогут пройти короткие (+/- 3 минуты) индивидуальные мини-сессии, отснять свои лучшие асаны! Отстройку асан и режиссуру мини-сессий проводит Максим Цугуй.

В этой поездке Вы сможете:

– прикоснуться к красоте и величию гор, увидеть крышу мира – Эверест!

– испытать свои силы практикой йоги в высокогорных условиях

– познакомиться с древней культурой индуизма и буддизма, сохранившей традиции йоги до наших дней.

КАТМАНДУ

Участники программы самостоятельно прибывают в Катманду 18 апреля. Виза в Непал приобретается в Читать далее →

В январе состоится 2 цикла “Расширение предельных возможностей тела” из 4 интенсивных мастер-классов каждый. Циклы будут проходить в студиях Московского университета йоги на Достоевской и в Ясенево, по следующему расписанию:

ЦЕНТР ЙОГИ И ЗДОРОВЬЯ НА ДОСТОЕВСКОЙ

17 января (вторник) 20.30-22.30 – ПРОГИБЫ

21 января (суббота) 17.00-19.00 – НАКЛОНЫ

24 января (вторник) 20.30-22.30 - сила и выносливость (низкие стойки на руках и многоповторные виньясы)

28 января (суббота) 17.00-19.00 – ШПАГАТЫ

ЦЕНТР ЙОГИ И ЗДОРОВЬЯ В ЯСЕНЕВО

18 января (среда) 20.30-22.30 – ПРОГИБЫ

20 января (пятница) 20.30-22.30 – НАКЛОНЫ Читать далее →

4 ноября, 18.45 – 20.45

«Гибкость, сила, красота тела: как совмещать йогу и силовой тренинг» 

Теоретическая часть (15-20 мин.) и интенсивный тренировочный комплекс, направленный на развитие гибкости по всем основным направлениям, а также развитие силы в статике и динамике.

Читать далее →

— эффективные практики для развития гибкости и красоты тела, возможность освоить новые асаны, пока еще кажущиеся сложными 
— информация об основах питания и коррекции фигуры

А также сауна, прогулки, общение с друзьями и единомышленниками в красивом экологически чистом месте недалеко от Москвы!

Программа семинара:

Пятница, 14 октября
17.00 Заезд, размещение
18.30-20.00 Ужин
20.30-22.00 Вводная тренировка (Максим Цугуй) Читать далее →