Выездной семинар в Подмосковье “Универсальная йога”, 21-23 ноября. Совместно с Олегом Шпагиным

Вас ожидают:
— эффективные практики для развития гибкости, возможность освоить новые асаны, пока еще кажущиеся сложными ;)
— асаны и виньясы для развития силы и красоты тела!
— мощнейшая практика дхараны (работы с вниманием) – знаменитый Танец Шивы под руководством одного из ведущих мастеров линии;
— Мандала йога! Комплексная практика воздействия на всех уровнях: физическом, энергетическом, психоэмоциональном и ментальном;
— информация об основах питания и коррекции фигуры!

А также общение с друзьями и единомышленниками в красивом экологически чистом месте недалеко от Москвы!

Программа семинара:

Пятница, 21 ноября
17.00 Заезд, размещение
18.30-20.00 Ужин
20.30-22.00 Ознакомительное вводное занятие (Олег Шпагин)

Суббота, 22 ноября
8.00-10.00 Сбалансированная практика, ХА-ТХА подстиль: развитие силы и гибкости всех основных направлений подвижности (Максим Цугуй)
10.00-11.00 Завтрак.
11.30-13.30 Шива Ната (Танец Шивы), теория + практика. Демонстрация продвинутых техник ВСЕХ уровней сложности! (Олег Шпагин)
13.30-15.00 Обед.
16.00-18.30 Экспериментальная психоэнергетическая мандала. Практика воздействия на все оболочки, включающая в себя основные йогические техники: асаны, виньясы, пранаямы, мудры, визуализации, мантра-медитации и т.д. (Олег Шпагин)
18.30-20.00 Ужин.
21.00-23.00 Сауна для желающих

Воскресенье, 23 ноября
8.00-10.00 2 класса: 1.специализированная практика, ХА подстиль – развитие силы, выносливости и эстетики тела (Максим Цугуй); мягкая энергетическая практика, компенсирующая воздействие предыдущей (Олег Шпагин)
10.00-11.00 Завтрак.
11.30-13.30 лекция «Основы питания в йоге и спорте» (Максим Цугуй). Будут рассмотрены следующие вопросы: оптимизация питания с целью развития эстетики тела; синхронизация режима питания с тренировочным процессом; коррекция и поддержание веса.
13.30-15.00 Обед.
До 15.00 сдача номеров, выезд

Семинар проводят: Максим Цугуй, Олег Шпагин

Место проведения: Подмосковье, 80 км от МКАД. Дом отдыха «ВКС-Кантри» – это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю. Дом отдыха отличает особенно вкусная кухня, а также неповторимые построенные по авторскому проекту номера для проживания. Нас ожидает комфортное размещение в двухместных номерах, вкусное домашнее трехразовое питание (с особым вегетарианским меню и меню для беременных женщин), просторный зал для занятий, специально оборудованная для практики йоги крыша, собственная пасека с натуральным медом, сауна, и настоящий сосновый бор!

Стоимость: 9000 руб. при оплате до 10 ноября (включительно), и с 10 ноября – 10 000 руб.

Стоимость включает:
— проживание – 2хместное размещение в комфортных 2хкомнатных номерах (при желании возможно одноместное размещение)
— вкусное 3-разовое питание по системе «Шведский стол»
— 3 занятия по программе, 1 теория и 2 практических класса

Регистрация: max@fitness-yoga.net, +7 (916) 636 63 23.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники